我喜歡帶女兒行山，女兒小時候，由只能行半小時，慢慢地被我訓練， 一小時，一小時15分鐘... 。另外，初時設計路線，為了遷就小朋友要原路往返。
先為大家介紹，其中一個 訓練 七歲以下的行山路線，馬騮山。
- 交通：可以搭巴士 72或81號，也可以揸車去馬騮山停車場；
- 起點：都是馬騮山，大埔道；
- 注意：記著不要拿膠袋或食物，以免引來馬騮襲擊；跟年小的孩童行山，時間通常比正常乘兩倍；
- 優點：有馬騮、野豬，小孩喜歡；
- 多條路線選擇，有長有短： (* 為最易，*****為比較難 - 小朋友角度)
- 九龍水塘淺遊 *
- 德羅塘緩跑徑 **
- 石梨貝水塘 **
- 鷹巢山自然教育徑 ***
- 金山家樂徑 ***
- 孖指徑 (由馬騮山行去城門水塘) ****
九龍水塘淺遊
長度：1.1公里
難度：*
需時：大概14分鐘 (兒童 x2 = 0.5至1 小時)
德羅塘緩跑徑
長度：3公里
難度：* (* 為最易，*****為最難)
需時：大概40分鐘 (兒童 x2 = 1 至1.5小時)
石梨貝水塘
長度：3.7公里
難度：**
需時：大概1小時 (兒童 x2 = 兩小時)
鷹巢山自然教育徑
長度：3.7公里
難度：***
需時：大概1小時 (兒童 x2 = 1.5至兩小時)
金山家樂徑
長度：3.7公里
難度：***
需時：大概1小時 (兒童 x2 = 兩小時)
孖指徑，又名「走私嶺」(由馬騮山行去城門水塘)
長度：5.2公里
難度：***
需時：大概1.25小時 (兒童 x2 = 2.5小時)
終於要帶女兒衝出馬騮山了，經過幾年的努力，再加上三女也長大，可以行兩個多小時的山，也可以不用兜圈子啦。
初時一段是石屎路，慢慢地上山，麥理浩徑第六段，好好行。有很多很多馬騮，小心，記著不要拿膠袋或食物，以免引來馬騮襲擊。
大概一小時後，第二段，是山路。
中途可順便參觀戰地遺跡。
最後到達了，城門燒烤區，再要行一段石屎路，才去到菠蘿壩，搭小巴或的士去荃灣。
那天十分幸運，行了兩個多小時後，日落西山，女兒們都無電時，在終點菠蘿壩有雪糕車！我買了雪糕給她們吃，三個女都對行山有個好印象，下次可以再戰江湖。
希望大家喜歡這篇陪小朋友一起成長的行山筆記。
參考資料
陳沛然字
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