E週刊專欄 - 五種愛的方式 （陳沛然醫生）

原文刊於E週刊專欄

那些年很難才追到我的太太，她跑得不快，而是性格十分特別，不喜歡名牌、不喜歡花言巧語、不需要幫忙十分獨立、也不喜歡行街睇戲食飯。很多年前，有一次因她其他事不高興一言不發，我坐在她旁陪伴着著也沒有說話，見有時間順便研究一下扭計骰，兩個小時沉默後，她說心情好了並向我道謝，那刻真的叫人摸不着頭腦。

之前參加了一個很好的親子教育課程，在這裏裡跟大家分享。課程共有五課，包括建立穩固的根基、滿足兒女的需求、為兒女立界線、培養健康的情緒、和記住最終目標。在第二課滿足兒女的需求中，介紹五種愛的方式：一對一的時間 (陪)、肯定的言詞 (讚)、肢體的接觸 (抱)、精心的禮物 (買)、和服務的行動 (幫)。功課是要回家問問自己的女兒，在五種愛的方式中，哪一種最能感到被愛？也按重要性順序排列。

大女兒自小很怕熱，所以她把抱抱放到最低，選擇了陪和幫為首兩位，相信是希望有人陪伴她做功課。二女兒比較鬼馬，今年太太為她安排了兩日一夜迪士尼作為生日禮物，去完之後仍然問為何沒有禮物？她說禮物應該有花紙包裝和有絲帶蝴蝶結，所以去迪士尼不算生日禮物，二女兒選擇精心的禮物為第一。三女兒還是幼小，她選擇了抱抱和陪伴，晚上飯後閱讀時間，她總是喜歡坐在爸媽的懷內看書聽故事。三個女兒感到被愛的方法都不同。

在陪伴一項，不一定要花很多錢，可以直接問對方喜歡一起做甚麼事，例如是去吃雪糕、一起跑步、一起看球賽或聽演唱會，一對一的時間才是最重要。在大女兒選擇的幫助，不是指找個工人姐姐幫她安排好所有事宜，而是要找機會額外為她做一點事，以行動表示對孩子的愛。我喜歡在教養小朋友中反思自己的不足，所以我專程問了太太五種愛的方式，而太太說最希望我能抽時間陪伴她和家人，其他的都不重要。認識了二十年，結婚也十年了，終於明白為何買東西買花沒有效用，也明白為何坐着玩兩小時扭計骰反而令她開懷。

表達愛的五種方式，源於蓋瑞‧巧門與羅斯‧甘伯在一九九七年合著的一本名叫《兒童愛之語》的書。各位朋友也可以玩玩這個遊戲，問問兒女或另一半，在五種愛的方式，陪、讚、抱、買、幫，哪一種最能感到被愛？希望大家能像我一樣，了解自己、男女朋友和家人多一點，也能愛得簡單直接。