2020-10-04

小心打得千場波

最近，很多朋友重返球場，不要太興奮，要做足熱身運動。

有幾個月無踢波打波，身體筋腱肌肉心臟，需要時間適應，我見過有人好耐無做運動，然後一做便斷筋腱、拉傷肌肉、甚至...。
 
我上次五月的經驗，自己要踢三四場，身體筋腱肌肉才開始適應。

總之，小心打得千場波

 
 
陳沛然字
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