發軟蹄

病了兩天，吃粥六餐，今午跑第一場100米最後10米懷疑低血糖發軟蹄，勉強衝過終點。休息了半小時，其後再多跑四次100米接力。
最開心是大女 Hannah Chan和二女 Christy Chan分別拿了銀牌，還有三女Cathy Chan也参加了60米跑，十分可愛。感謝太太 Eunice Chan、媽媽和弟弟幫手照顧女兒，我才能專心比賽。
今早要上班，晚上跑完步要回醫院夜巡，下午跑步其間老闆打電話給我，要隨時加班應付今晚外面的突發情況，我回答說沒有問題並十分支持。

隊友受傷

每天每星期都要面對不同的挑戰，每年也要参加大小十數個比賽， 屢戰屢敗、屢敗屢戰、勝負参半、早已看透。

使我流淚的，是戰友因傷退出，在人生馬拉松中，在不同時段上遇到不同朋友，知己更難求，途中有好友受傷退下、有戰友因病休息、更有同伴離開了才令我心酸，所以我常提醒自己和隊友首先及最重要是避免受傷，才能繼續向前衝，只有我一個人跑的感覺很孤單。

祝我的朋友和隊友早日康復。

第七次 醫院管理局檢討督導委員會

我在會中積極發言：「我同意盧教授的擔心中央(HAHO)集權，我覺得以往總部對待山頭主義，是不能也亦不為，若果建議走向另一個極端 - 中央集權也非上策。我建議中央 (HAHO) 不應中央集權(主動)，而應該加強中央監察和積極不干預(被動)，達到不為非不能也，自然藥到病除。」